如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘?

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如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘?公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下20种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

　　1.经常感到疲倦，忘性大;

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

　　3.突然觉得有衰老感;

　　4.肩部和颈部发木发僵;

　　5.因为疲劳和苦闷失眠;

　　6.有一点小事也烦躁和生气;

　　7.经常头痛和胸闷;

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”;

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　11.一天喝5杯以上咖啡;

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　13.喜欢吃油炸食品;

　　14.一天吸烟30支以上;

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　16.上下班单程花费2小时以上;

　　17.最近几年，运动也不流汗;

　　18.总感觉身体良好，不愿去看病;

　　19.一天工作10小时以上;

　　20.星期天也上班;