上班族喝水表

活着 · 发表于 2013-9-12 20:27:24

本帖最后由活着于 2013-9-12 20:28 编辑

06:30：起床后喝杯水，促进肠胃蠕动。
08:30：到办公室别急着泡咖啡，先喝杯水。
11:00：补充流失水分，放松紧张的工作情绪。
12:50：午餐半小时后喝水加强身体消化。
15:00：喝杯水提神醒脑。
17:30：增加饱足感，避免晚餐暴饮暴食。
22:00：别喝太多，以免影响睡眠质量。

jason · 发表于 2013-9-12 20:40:45

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