如果情绪不好可能是缺乏三类营养

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如果情绪不好可能是缺乏三类营养
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　　当你感到心情很糟的时候，不妨看看冰箱里有哪些食物可以帮助你恢复好心情。美国MSN网站就撰文

告诉我们，缺乏三类营养，可能就是你情绪不好的罪魁祸首。

　　三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶酸。有研究表明，血液中叶酸水平低的人抑郁的可能性更

高。因此，心情低落的你可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子......

baby

:L 过去记得说心情不好，吃糖~~