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坐姿胸推机。这部健身机器主要练的是胸大肌，附带的肌群是三角肌，在使用的时候，当握手把时手肘不要完全打直，以微弯的方式握住手把，用力拉的时候吐气。“坐姿胸推机”主要能让胸部的肌肉练得比较结实，胸部不易下垂，能够练出较完美的胸形线条。

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